FROG Lære å Være

FROG 5-dager bygger på den anerkjente lyk-z metoden, Metode for Mestring.

I 2025 har lyk-z & døtre mottatt midler fra Skien Kommune til å kjøre et FROG Lære å Være-program over 5 dager høsten 2025!

I løpet av disse 5 dagene vil du oppdage og styrke det du allerede har i deg. Gjennom morsomme og varierte øvelser får du utforske dine egne ressurser, bygge selvtillit og bli kjent med nye på samme alder.

Du lærer nye måter å tenke på, jobbe sammen med andre – og ikke minst: du får verktøy som kan gjøre en forskjell både for deg selv og andre.

Du kan forvente å få:

Trening i kommunikasjon for å bli bedre hørt
Økt valgkompetanse
En klarere vei videre

Dato: Mandag 24.november – fredag 28.november

Kl.09.00 – 15.00 hver dag

Hos lyk-z & døtre: Nedre Hjellegate 18, 3724 Skien

Pris: Gratis (Sosiale Entreprenørskapsmidler fra Skien Kommune)

Opplever du å ikke bli hørt eller forstått, er du usikker på egen fremtid, eller ønsker du deg større nettverk, så er dette programmet for deg. I tillegg til å stå tryggere i deg selv, vil du kunne få nye og varige vennskap med andre i samme situasjon i gruppen du blir en del av, og du vil øke din valgkompetanse i alle små og store valg i livet ditt.

Gjennom lyk-z metoden, FROG Lære å Være, en metode for mestring, deltar opptil 14 unge i en fysisk workshop som går over 5 dager. Metoden bygger på teorier fra neurofysiologi, kognitive grunnprinsipper, kommunikasjonsteori fra filmfag, positiv psykologi, leadership og co-active coaching.

Målgruppen er i hovedsak unge og unge voksne som står i fare for å falle ut av samfunnet ved at de har droppet ut av skole eller jobb over lengre tid. Metoden er universell på den måten at den vil kunne benyttes på andre målgrupper. Ta kontakt med oss for spørsmål og påmelding. Er du interessert i et FROG-program et annet sted i Norge enn Skien kan du se oversikt over FROG-kontorene her.

lyk-z metoden FROG distribueres primært gjennom sertifisering og lisensiering av selskaper og organisasjoner som jobber med ungdom, men også via egne workshops hos lyk-z & døtre as. lyk-z & døtre as holder sertifiseringskurs i metoden i Skien, for virksomheter over hele landet. Vi ønsker å utdanne så mange FROG-trenere som mulig slik at enda flere unge får hjelp til å leve gode liv på vegne av egen ønsket fremtid, og bidra i samfunnet. Les mer om sertifiseringsprogrammet her.

Populære FROG program i lyk-z metoden:

FROG Leadership & Livsmestring (Master FROG 25 dager)

FROG Grunnlag, Retning & Fremtid (16 dager)

FROG Dialog & Samhandling (3 dager)

Om lyk-z & døtre

Neste Lære å Være i Skien i 2025:

Mandag 24. november – fredag 28.november
Kurstid: kl.09-15 hver kursdag

Kontakt lyk-z & døtre

Gründer & utvikler Ingeborg Lykseth

Leadership trener & coach Hanne M. Bratsberg

Leadership trener & coach Vera Lykseth

Leadership trener & coach Randi Momrak

Sitater vi er stolte av

Jeg har økt livskvaliteten ved å bli bevisst mine egenskaper og hvordan jeg påvirker menneskene rundt meg. Denne bevisstheten kan jeg benytte meg av i alle situasjoner i livet mitt.

FROG-trener
Vi har tidligere og i en årrekke forsøkt PPT, familierådgivning, psykologspesialister, både via det offentlige og private, uten resultater. Det er derfor krevende å formidle den forandring som vi opplever med vår sønn uten at det høres ut som en gedigen bløff og overdrivelse. Men det er sant!

Foreldre til gutt 20 år
Jeg har vært i NAV-systemet siden jeg droppet ut av vgs 16 år gammel. Jeg har slitt med depresjoner, angst og rus. Det er ikke lederne på FROG som "fikser" meg, de hjelper meg bare med å gi meg verktøy. Det er helt opp til meg om jeg vil gjøre det som kreves for å få endringen jeg selv ønsker.

Gutt 22 år, tidligere deltaker
Min hverdag før FROG var fylt med en del rus og selvdestruktivitet. Etter 150 timer på FROG har så og si alt forandret seg. Jeg har nå igjen fått en livsgnist og jeg kan nesten ta på drømmen min!

Jente 20 år, tidligere deltaker
Min datter hadde sosial angst, og hun har hatt problemer med rus og alkohol. Det tok kun en liten uke på FROG før hun snakket mer og ikke brydde seg så mye om hva andre sa. Jeg er letta. Det er imponerende å se hvor mye stryke hun har fått på så kort tid!

Mamma til jente 19 år
På disse nå fem ukene med FROG har jeg lært mer enn noen gang tidligere i jobb, skole og kurs på lik tid.

FROG-trener
Det som erfares fra dag 1, er at deltakerne møter opp. De som tidligere har slitt med oppmøte og stabilitet kommer på kurset og gjennomfører hele dagene.

FROG-trener
Mye har forandret seg etter kurset. Jeg går ikke på anti-depressiva lenger. Jeg får sjeldent panikkanfall, og når dette skjer så vet jeg akkurat hvordan jeg skal håndtere anfallet slik at jeg ikke trenger å unngå situasjonen.

Jente 20 år, tidligere deltaker
Det var intensivt og krevende, og vi ble utfordret hver dag, men det medførte en prosess som jeg ikke hadde forutsett på forhånd, som virkelig ga selvinnsikt og endring.

FROG-trener
I uke 2 slutter han med medisinene fra BUP-psykiateren, sovemedisin trengs ikke lengre. Han har endelig sett at han selv er den eneste som kan utgjøre en endring i eget liv. At han må sitte i førersetet og holde rattet.

Pappa til gutt 18 år

”Nobody gets to be wrong”
-CTI

”Tell me and I will forget. Show me and I will remember. Involve me and I will learn”
-Confucius law

”Et snev av fantasi er bedre enn all verdens kunnskap”
-Albert Einstein