FROG Grunnlag, Retning & Fremtid (GRF) er et 16-dagers program som inneholder de mest sentrale verktøyene og øvelsene fra FROG Master Programmet, og er skreddersydd i en prosess med en 3 trinns modell som drives av to erfarne FROG-instruktører. De 3 modulene bygger på hverandre. FROG GRF er utviklet for dem som ikke har det aller største bistandsbehovet eller som ikke har de største utfordringene med psykisk uhelse, men som har behov for motivasjon, mestring og å trene viktige karriereferdigheter.

Ingeborg Omdal Lykseth, gründer og daglig leder i lyk-z & døtre, har over mange år utviklet programmet FROG Leadership og Livsmestring. Programmet gir unge i alderen 16-30 år bedre muligheter til å ta gode valg for seg selv og sin egen fremtid. Læringsplattformen består av en nøye sammensatt og strukturert workshop, og et webbasert læringsverktøy, FROGs.no.